Exerciții în tratamentul artrozei


4 exercitii simple pentru cei cu gonartroza, pe care le poti face acasa

Programul de kinetologie recuperatorie cuprinde: Posturările — completează programul de luptă împotriva redorii articulare. Se porneşte de la poziţia de amplitudine maximă permisă de redoare şi cu ajutorul unor forţe exterioare cu acţiune prelungită în timp se încearcă creşterea amplitudinii unghiurilor de mişcare.

exerciții în tratamentul artrozei creșterea durerii în articulația umărului

Se pot utiliza cu folos unele tehnici de facilitare neuro-musculară proprioceptivă, cum ar fi: alternanţa contracţie izometrică — izotonică, stabilizarea ritmică, tehnica hold - relax. În coxartroză se evită în special flexum-ul şi rotaţia externă, ca cele mai frecvente devieri, adducţia fiind mai rară. În gonartroză — evitarea flexum-ului; pentru deviaţiile în plan frontal varus, valgus posturările directe sunt inoperante, doar posturarea corectoare pentru mers a piciorului prin talonete la pantof are valoare.

  • Artroza, o afectiune complexa Artroza este o boala degenerativa care nu poate fi vindecata, insa exista foarte multe metode prin care o putem ameliora.
  • Tratament artroza Durerea articulare reprezinta senzatia de discomfort si durere la nivelul uneia sau mai multor articulatii.
  • Artroza: dieta, exercitii, orteze pentru compresia si sustinerea articulatiei Artroza este o afectiune suparatoare care are drept substrat procesul distructiv cu localizare articulara.
  • Autor: Dr.
  • Gonartroza – ce este, cum se manifesta si cum o tratam | CENTROKINETIC
  • La varsta de 16 ani am fost operata la spitalul Grigore Alexandrescu de catre dl.
  • Artroza – ce este, tratament si simptome | CENTROKINETIC

Mobilizările articulare — pentru a menţine sau ameliora amplitudinile de mişcare. Artroza geofocamului genunchiului coxartroză se va pune accentul pe extensie, rotaţia internă şi abducţie iar în gonartroză pe recâştigarea extensiei complete şi rotaţia internă apoi pentru mărirea flexiei.

Se pot utiliza toate tehnicile cunoscute: posturări, mobilizări pasive, active, scripetoterapie etc. Tracţiunile — au efect antalgic decontracturant, cresc mobilitatea şi refac alinierea, pot fi: - manuale — executate în axul membrului inferior la sfârşitul şedinţelor de masaj; se execută succesiv tracţiuni moderate şi compresiuni corelate cu ritmul respirator favorizează circulaţia şi troficitatea ; şi - mecanice - prin tracţiuni la nivelul gleznei, practicate zilnic, cu greutăţi de cca.

Tratamentul modern al artrozei si osteoporozei

Refacerea stabilităţii atât prin exerciţii analitice de tonifiere musculară cât şi prin exerciţii în lanţ kinetic închis; Refacerea controlului muscular dinamic pentru mers coordonare, echilibru, abilitate astfel încât să fie evitat mersul şchiopătat. Relaxarea — decontracturarea musculară.

Tratament medicamentos pentru gonartroza Tratamentul medicamentos trebuie urmat pe o perioada lunga de timp pentru a actiona asupra bolii, dar atentie la efectele secundare. Tratamentul cu antiinflamatoare va ameliora durerea si inflamatia articulatiei. Pastilele nu vor vindeca articulatia bolnava, dar vor face viata mai usoara pentru pacient. Pentru a elimina durerea, pacientul trebuie sa apeleze la masaj si gimnastica speciala, activand astfel procesul de circulatie a sangelui in zona afectata.

Menţinerea unei bune funcţionalităţi mioartrokinetice la nivelul articulaţiilor adiacente, cât şi la membrul opus; pentru coxartroza este importantă şi corectarea poziţiei bazinului cu menţinerea unei funcţionalităţi cât mai bune a coloanei lombare. Respectarea regulilor de profilaxie şi terapia ocupaţională.

Bicicleta de exercitii pentru tratamentul artrozei

Exerciţiile indicate trebuie să ţină cont de tipul mişcării care trebuie conservată sau eventual recuperată, de eventualele limitări ireversibile, de grupele musculare care trebuiesc lucrate preferenţial pentru obţinerea unui rezultat funcţional optim.

Refacerea stabilităţii atât prin exerciţii analitice de tonifiere musculară cât şi prin exerciţii în lanţ kinetic închis; exerciţiile la bicicleta ergonomică se indică cu condiţia individualizării pentru fiecare bolnav a parametrilor de lucru: înălţimea şeii, încărcarea adecvată şi progresivă a solicitării la efort. Kinetoterapia poate fi pasivă sau activă, ajutată sau încărcată. Contracţiile musculare pot fi izotonice sau izometrice. Ca regulă generală, sensul mişcării va fi în sens opus tendinţei naturale a bolii de limitare a mişcărilor.

Artroza: dieta, exercitii, orteze pentru compresia si sustinerea articulatiei

În acest fel, kinetoterapeutul ia contact direct cu articulaţia bolnavă, intră în comunicare cu pacientul, încercând să-i câştige încrederea şi să-şi asigure o bună colaborare pe durata programului complex de recuperare. Kinetoterapia pasivă în coxartroză În coxartroză mobilizarea pasivă va insista pe mişcările de extensie, abducţie şi rotaţie internă.

exerciții în tratamentul artrozei compresa eficientă pentru durerile articulare

Exemplude mobilizare pasivă pentru mişcarea de extensie Regula generală: în timpul forţării extensiei articulaţiei coxofemurale genunchiul rămâne extins. Pacientul în decubit dorsal, cu membrul inferior opus flectat la maximum genunchiul cu coapsa pe piept ; bascularea puternică a bazinului extinde ea însăşi articulaţia afectată şi eventual asistentul accentuează extensia.

În mobilizarea autopasivă, pacientul menţine cu mâinile genunchiul membrului opus la piept, membrul afectat fiind întins pe un plan înclinat.

Artroza: dieta, exercitii, orteze pentru compresia si sustinerea articulatiei

Exemplu de mobilizare pasivă pentru mişcarea de abducţie Pacientul în decubit dorsal: asistentul fixează bazinul cu o mână iar cu cealaltă execută abducţia cu priză la nivelul condilului intern al femurului.

În mobilizarea autopasivă, pacientul în decubit lateral pe partea sănătoasă, cu membrul inferior suspendat printr-un scripete şi tracţionat în sus prin priză manuală. Exemplu de mobilizare pasivă pentru mişcarea de rotaţie internă Pacientul în decubit dorsal: asistentul prinde treimea inferioară a coapsei, rulând-o înâuntru sau exerciții în tratamentul artrozei afară genunchiul întins.

Kinetoterapia pasivă în gonartroză Kinetoterapia pasivă în gonartroză începe cu mobilizarea rotulei în sens longitudinal şi transversal exerciții în tratamentul artrozei, după care se trece la mobilizarea articulaţiei femuro-tibiale, avănd ca obiectiv principal asigurarea libertăţii de mişcare în extensie şi rotaţie, în special rotaţia internă care este aproape întotdeauna limitată.

Tratament artroza - tractari-remus.ro

Exemplu de mobilizare pasivă pentru mişcarea de rotaţie internă Pacientul în decubit dorsal, coapsa în abducţie şi genunchiul flectat la Kinetoterapeutul fixează glezna bolnavului şi susţine extremitatea superioară a gambei cu ambele mâini exerciții în tratamentul artrozei linia articulară, imprimând o mişcare de translaţie orizontală externă a întregii gambe.

Această mişcare se repetă, reducând progresiv unghiul de flexie a gambei pe coapsă. Exemplu de mobilizare pasivă pentru mişcarea de extensie Pacientul în şezând, cu trunchiul aplecat în faţă; kinetoterapeutul execută extensia, făcând două prize — una pe faţa anterioară a coapsei, fixând-o la scaun şi cealaltă pe gambă, distal.

Se realizează prin exerciţii izometrice şi izodinamice contra unor rezistenţe, fiind recunoscută necesitatea de a se lucra cu rezistenţă manuală dirijată în sectorul de mobilitate indolor.

Gonartroza: cum se manifesta si cum o tratam

Exerciţiile pentru refacerea forţei depind de gradul deficitului muscular: pentru forţeletehnicile de facilitare reprezintă singurele modalităţi logice de lucru contracţii repetate, inversarea lentă, inversarea lentă cu opunere, relaxarea — contracţie, izometria alternantă ; reeducarea forţei musculare de la o valoare peste 3 se realizează prin tehnicile obişnuite de izometrie exerciţiile scurte izometrice zilnicetehnicile izokinetice, deşi de o valoare deosebită, nu sunt uzuale.

În coxartroză se insistă asupra tonifierii muşchilor fesier mare şi mijlociu, ischiogambieri şi cvadriceps. În gonartroză sunt preferate contracţiile musculare izometrice şi pedalarea pe bicicleta ergonomică fără rezistenţă şi se insistă asupra tonifierii muşchilor cvadriceps, ischiogambieri şi triceps sural.

Întrucât musculatura supusă tonifierii în coxartroză şi gonartroză este solicitată în ortostatism musculatura antigravitaţională prezentăm în continuare câteva exerciţii pentru exemplificare.

Exemplu de exerciţiu global pentru tonifierea musculaturii extensoare a articulaţiei coxofemurale fesierul mare şi fibrele posterioare ale fesierului mijlociu, ischiogambierii : Pacientul în decubit dorsal la marginea mesei, cu articulaţia coxofemurală flectată, genunchiul extins, piciorul flectat ; kinetoterapeutul face priză pe faţa dorsală a treimii distale a exerciții în tratamentul artrozei şi pe faţa plantară; membrul inferior opus exerciții în tratamentul artrozei flectat, cu piciorul pe masă sau gamba atârnă la marginea mesei; pacientul exerciții în tratamentul artrozei flexia degetelor, extensia piciorului apoi flexia genunchiului şi în sfărşit extensia articulaţiei coxofemurale în timp ce kinetoterapeutul opune rezistenţă acestor mişcări mişcarea de extensie contrată se continuă sub planul orizontalei.

Artroza – ce este, tratament si simptome

Exemplu de exerciţiu selectiv pentru tonifierea muşchiului fesier mare. Pacientul în decubit dorsal la marginea mesei; membrul inferior opus se sprijină cu talpa pe masă, membrul afectat are coapsa flectată la adductorii sunt scoşi din activitategenunchiul este flectat ischiogambierii sunt scoşi din activitategamba relaxată; se execută extensia articulaţiei coxofemurale, kinetoterapeutul contrând pe faţa posterioară a coapsei.

Exemplu de exerciţiu selectiv pentru tonifierea ischiogambierilor. Pacientul în decubit dorsal, cu articulaţia coxofemurală flectată, genunchiul aproape extins poziţia genunchiului este importantă — nu trebuie extins complet, ci atât cât intră în acţiune ischiogambierii ; pacientul face extensia coapsei, kinetoterapeutul contrând la nivelul talonului.

Exemplu de exerciţiu selectiv pentru tonifierea muşchiului fesier mijlociu. Pacientul în decubit contralateral, cu membrul inferior opus flectat şi membrul afectat cu genunchiul flectat; pacientul execută abducţie în timp ce kinetoterapeutul opune rezistanţă pe faţa laterală a genunchiului.

exerciții în tratamentul artrozei umflarea în articulațiile tratamentului picioarelor

Exemplu de exerciţiu pentru tonifierea muşchiului cvadriceps. Pacientul în decubit dorsal, cu coapsa întinsă şi gamba în afara mesei; membrul inferior opus, flectat, se sprijină cu piciorul pe masă; kinetoterapeutul face priză pe faţa dorsală a piciorului şi pe faţa anterioară distal pe gambă; pacientul execută extensia gambei fiind contrat de kinetoterapeut. Grupul de exerciţii selective pentru antrenarea celor 3 capete monoarticulare ale cvadricepsului au ca principiu general menţinerea articulaţiei coxofemurale flectate la ,din această poziţie executându-se extensia genunchiului.

Tratament artroza

Exemplu de exerciţiu selectiv pentru tonifierea muşchiului triceps sural. Pacientul în decubit dorsal, cu membrul inferior întins şi glezna în flexie dorsală; kinetoterapeutul prinde în mână călcâiul pe faţa lui posterioară şi se opune încercărilor pacientului de a extinde piciorul.

Deoarece nu există rezistenţa pe tratamentul cu artroza cotului sau antepicior, nu va intra în activitate decât tricepsul sural.